减肥要系统的安排，你自己减肥效果肯定不好了，建议去健身房找个教练督促，不过会很累的

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要根据教练的安排系统的锻炼，而且要坚持的

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自己练下不了那个狠，要有人逼着练

自己练下不了那个狠，要有人逼着练

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这样也成

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看不见肉肉滴地方啊

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传图求真相

加油，减下去，你将会更美

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爱美之心人皆有之，你有我有大家有

愿意一起练，减肥

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哪里的呀