我们都知道，运动是提高新陈代谢的方法，但若你只有慢跑、骑脚踏车，一开始会有效果，但长期的有氧训练，效果会越来越差，Z后你得花更多时间才能得到提高新陈代谢的效果；因此要让肌肉容易受到刺激加速新陈代谢，重量训练绝对是Z好也Z省时的方法！
如何提高新陈代谢
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我们都知道，运动是提高新陈代谢的方法，但若你只有慢跑、骑脚踏车，一开始会有效果，但长期的有氧训练，效果会越来越差，Z后你得花更多时间才能得到提高新陈代谢的效果；因此要让肌肉容易受到刺激加速新陈代谢，重量训练绝对是Z好也Z省时的方法！
我有好东东
求虐，我要减肥
虽然不发言，不过顶起下
come on
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