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不管暴走还是跑步，建议一直绷紧腹部运动，效果很好的，开始还是暴走吧，一开始跑步容易伤跟腱和胫骨，我之前打篮球跑跳的太多，胫骨疼了半个月，膝盖倒是没事，很奇怪

从上个月起我就很少去解放公园了

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叫我做什么？

我的脚还垮到带，我帮你遛狗。

。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。鄙视你

把减肥放在生死的高度一般都是坚持不了的，轰轰烈烈的开始多随着悄无声息的结束。平平淡淡的坚持也就一直走下去了。

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啊哈哈哈哈哈，我喜欢你打击他的方式！！

我说的这么诚恳。

到时候有效果了来晒图哦 激励激励我们

你这明显帮解放公园做宣传咩，几蛮我也拍几张宝岛公园的

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解放公园说远不远说近不近。

求江滩的小伙伴 晚上走的~

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