孕期要多吃干果

孕期每天可以吃3颗核桃，南瓜子开心果都不错，一般来说，坚果都含有对人体很好的不饱和脂肪酸，维生素和矿物质营养比较丰富，比一般的食品好。坚果因有坚硬的外壳污染也少对孩子生长发育特别是大脑大有益处。

是的,这样宝宝才会更加健康

是怀了就吃？还是3个月后在吃啊

怀了就吃

可以适量吃的， 孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类等，平日应该多注意营养，不要偏食即可。做好孕期检查~~