大S瘦身怪招
说到明星减肥方法怎能不提大S呢。大S对于瘦身招式层出不穷。她在书中也教了各种瘦身方法，并且强烈推荐大家穿调整型美体内衣：束腹马甲、下半身束裤等。利用美体内衣的特殊构造将脂肪暂时移位。
但是这些衣服长时间穿着会妨碍正常呼吸和运动，甚至会压迫身体的脏器，引发皮肤病。
李孝利消水肿
拥有魔鬼身材的李孝利也需要减肥。李孝利说每当觉得身体有些臃肿的时候，就会用生食给自己消肿。
这里说的生食是指谷类、豆类、蔬菜类、野菜类等。这些食物含有丰富的纤维和营养成分，进入人体后容易产生饱腹感。
但是很多人并不习惯食物生食时的腥味，因此很难实施。
西方女星
Angelina Jolie
这世界上有为自己变胖烦恼的人，也有为太瘦烦恼的人。被公认数一数二健康美人的安洁莉娜裘莉，曾经瘦到让人担心她是不是患了厌食症的程度。
之后她就进行多吃牛肉、鲑鱼、鲔鱼等高蛋白食品的膳食纤维疗法，加上做各种运动，身材才渐渐回归正常，到现在都还是维持著相当美丽的体态。
她在2008年生产后仅花三周就减掉10公斤，这种神话般的成功减肥经验，使用的方法正是流质食物减肥法!
在300cc的水里加2匙枫糖浆，2匙柠檬汁，搅拌之后喝;早上吃少量的辣椒粉，虽然这方法太严苛，但如果能确实实行计画，并努力摄取足够的营养的话，就能同时得到健康和美丽。
