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本帖Z后由 电饭宝 于 2015-7-1 10:40 编辑

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Ms钱爷 博士二年级

不能！以前上学时候选的瑜伽课，老师都会让生理期的同学坐在后排休息

marymary2010 禁止访问

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mgal917 硕士一年级

不能

Conejo 高中三年级

不能

紫罗蓝 硕士二年级

不能

电饭宝 高中三年级

但是网上都说可以啊

桔子CC 大学四年级

可以选择练习做冥想、呼吸及一些对于身体比较温和的站立或跪式的体位（如三角式、叩首式、蛇式、树式、猫牛式等），有助于血液循环,可缓解经期的不适，不要做力度大的体位动作，如顶峰式或倒立式的体位（如犁式、头倒立、肩倒立等）、对于身体承受力大的剧烈体位（如轮式）、挤压腹部的体位（如背部伸展式、单腿伸展式），经期不适宜做倒立、挤压腹部的体位，会使一些本应该排出体外的经血滞留在体内，影响经期健康。

利琼瑜伽 高中三年级

集体情况具体分析

恰恰0913 大学二年级

路过，看答案的

Love黑果冻 初中三年级

不能

二七元泉瑜伽 初中二年级
电饭宝 高中三年级
小玲子vicky 小学五年级

可以啊，我以前练瑜伽的时候，教练就说可以！只是有选择性而已

茶茶树 初中三年级

可以 但是不要做头低于腹部的动作

爱尚品coffee 高中三年级
爱尚品coffee 高中三年级
爱尚品coffee 高中三年级
走走的生活 大学四年级

我以前练习的时候教练说后几天可以

明格格 初中二年级

同意同意！！！

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