这一季，我们都练习的很好，暖和有点小毛毛汗，都是要赞的；练习完了不要是累的，是要养的；内在的力量一个整劲是要含养而又有核心的松放，且非暴力蛮力憋的力；能坚持的就能理解，能跟下去的就能收获，身体一定是潜力无限；它是生命象征的基础存在，也是情绪的疏通出口，调理身体或许更是调理情绪。
通知：本周六（11.29）下午三点到五点将会有一个新老学员的瑜伽约会活动，请两点半到瑜伽教室集合。敬请提前预约！！！
主题叙事：瑜伽与我。
踊跃分享自己的瑜伽故事，比如，如何结缘瑜伽，瑜伽后的收获、对自己生活状态的改善，瑜伽的困惑，生活的困惑，有什么心得，对自己以后的期待......
大家都是熟悉的新朋友老朋友，氛围都已经很熟悉了，我们试着聚在一起安静下来，说说自己的心理故事，也听听他人的故事，分享是一种美德，聆听需要智慧，Z重要的听了故事需要给出智慧的反馈，也要反观自己，相信我们一定会有收获，所以你们期待吗，一群志同道合的新老朋友？
