睡觉时候手放下去，不要放在胸前，肚子上也不行，这样就不会做噩梦了。我是这样做的，不知道对你管不管用！

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吃安定片会有依赖，而且对大脑不好哦。睡觉前跑跑步，洗个热水澡，躺床上看看电影，追追剧，困了就睡吧！关键是心要闲出来，不要胡思乱想……

看电视，心里都在想事情，完全集中不了注意力。

我的噩梦是前任。想忘记，忘不记…

你是不是很无聊。

这。碰到自己喜欢类型的姑娘伢想交个朋友嘛

这过的叫什么日子。

是美女

拍拍自己的胸，告诉自己是汉子，要坚强。

出去散心，不能一个人呆着

暂时没时间出去，要上班。

我不想做女汉子。我讨厌……

我不想做女汉子…

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就是很累很累也睡不着噢，曾经睁眼不眠不休三天，吃不下，睡不着。不过现在可以睡着了。

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是啊，自虐了这么多天，也该清醒了…

每天睡觉前喝一杯热牛奶，安神，促睡眠