有妹子把马甲线练出来的没？？

练马甲线不光耀减脂，还要加强力量型锻炼，我看BH会所很多女私教都有性感的马甲线，

我有啊~哈哈哈哈~你瘦不？我是本来肚子就没肉，就两个星期的仰卧起坐就出来了。脂肪含量低很容易马甲线，不要想得很难。

我大概100斤左右 168的样子 不过我仰卧起坐起不来啊啊啊 啊 从小就是这样

我也是看到好多妹几有 好羡慕的 不过每天都坐着坐着 感觉好难练啊啊

我认识的一个私教的

那我们俩差不多啊，我165，94。仰卧起坐不用全部下去，就是悬在半空那种，更累。平衡撑也很有用。

我有人鱼线

内容被自动屏蔽

好好

没有仰卧起坐，根本做不到啊。

马甲线是什么？

看看

慢慢来

有的

探头

蛮好

内容被自动屏蔽