怎样去痘痘最有效

相信很多MM痘痘挤压或针清，这是不正确的，保持痘痘处清洁并请医生治疗，不要自己乱挤。

1饮食尽量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，多补充维生素，少甜、少刺激、避免食用过多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如功法；形成更严重的青春痘。

2养成每天运动的习惯，适度运动可促进新陈代谢，对于身体及肌肤都有良好效果，但是千万不要10分钟热度，要持之以恒，记住，即使是每天20分钟的体操，也是保持美丽肌肤的秘诀。

3出门前一定要防止紫外线对痘痘痤疮肌肤的再次伤害，所以隔离防护紫外线也是痘痘肌肤护理的重要性。

4放松精神，做到生活规律，避免过度紧张或疲劳引起内分泌紊乱。