健康小课堂

天凉了，要吃的7大Z佳养生蔬菜：

1、小白菜：味苦微寒，养胃和中，通肠利胃。

2、菜花：含有丰富的维生素类物质。

3、菠菜：防止口角溃疡、舌炎、皮炎的作用。

4、胡萝卜：味甘平，食之补脾健胃。

5、芹菜：味甘辛无毒，平肝健胃。

6、豆芽：清热解毒、利湿通下等作用。

7、莴笋：增进胆汁的分泌。

健康生活从健康饮食开始！