美味厨房

【晚餐怎么吃才健康】

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1、晚餐吃少，定量为好，不暴饮暴食。

2、晚餐时间在18:00—19:00Z有益健康。

3、晚餐要多吃素食，少吃荤食。

4、晚上少吃高油，高脂肪，高热量，高钙，胀气食物。

5、发育中的孩子可以适当的多加一餐。

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韩天相 博士后

玉竹竹 超级意粉

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你这个晚歺太丰盛了

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看看

飘灵 初中一年级

说是少吃好。可是发这么多菜的图片。

jin小白 博士后

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