优质减肥食物

1、豆芽—排除宿便，高纤低卡；

2、冬瓜—增加饱足感，瘦身消肿；

3、多谷米—排便顺畅，消除水肿；

4、木瓜—分解脂肪，促进排便；

5、红豆—利尿排便，高纤消肿；

6、小黄瓜—利尿排便，降低体脂肪；

7、洋菜—增加饱足感，通便顺畅；

8、紫菜—代谢脂肪，轻盈消肿。