全程21天减肥，分为三个阶段
1.前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段）
2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段）
3.后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物）
（严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，但切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。）
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卤煮女~粗人妹子一枚~身高166。年龄23岁。目标体重99~两位数~，么么哒。。
去年十月份开始准备考研，然后就开始吃了就坐着，短短两个月就长肥了十斤，脸也渐渐圆润了不少，怎么看怎么丑，和男票视频的时候，截图和去年暑假比，不忍直视。晒下现在的体重吧，
生命不能承受之重，再来看看原来和男票视频的截图和现在的截图。
这是去年12月，并不是我故意吓大家的。
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一定会瘦下来的。明天开始21天减肥法。
今天因为吃了东西不行了，明天开始，我会每天来汇报的，
有没有亲亲愿意一起的，我们互相监督。
一！定！要！瘦！下！来！
晒下目标图，这是我去年八月的时候买裤子的而买家秀，今天特地去翻出来了。激励自己~
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本帖Z后由 白小汪 于 2015-3-13 12:24 编辑
