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减肥减肥动起来!我已经瘦了20多斤啦!!
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【减肥小讲堂】减肥是指减去多余的脂肪,让身体更健康与美观。但错误的减肥方法,会出现对健康不利的影响,还会越减越肥,所以要拒绝以下错误的减肥方法:1?长期饥饿、断食。2?长期不吃主食,只吃水果。3?长期只吃液体食物。4?吃泻药。5?强行呕吐、催吐。食物。
减肥不能只看体重,也得看看肉是不是也瘦了。比如说肚子变紧致了变空了都是瘦的原因,10斤瘦肉个10肥肉的占地是不一样的。所以你得理解减肥的含义。减肥不光是减你的体重,也是把你的肥肉变成瘦肉。塑型也是很重要的呦!!!!
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