夏季马上到来，你准备好秀身材了吗？

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【减肥小讲堂】减肥是指减去多余的脂肪，让身体更健康与美观。但错误的减肥方法，会出现对健康不利的影响，还会越减越肥，所以要拒绝以下错误的减肥方法：1?长期饥饿、断食。2?长期不吃主食，只吃水果。3?长期只吃液体食物。4?吃泻药。5?强行呕吐、催吐。食物。

减肥不能只看体重，也得看看肉是不是也瘦了。比如说肚子变紧致了变空了都是瘦的原因，10斤瘦肉个10肥肉的占地是不一样的。所以你得理解减肥的含义。减肥不光是减你的体重，也是把你的肥肉变成瘦肉。塑型也是很重要的呦！！！！