我们为什么选择belly dance?

导师 lily老师语录：我们为什么选择belly dance?

身体上，应用 扭转挤压腹内脏 开髋 侧腹肌收紧，促进子宫血液循环，平衡子宫代谢，提高子宫机能，保护卵巢，强壮子宫肌肉，减轻分娩痛，流产痛及经痛。并对产后妇女的调理有很大的帮助。女性在经期选择适当的腹部自主收缩动作，这不但不会造成经期身体能量的流失，还有利于能量的存留

身材上，纤体瘦身！针对腰腹臀部挤压按摩收紧提升 锻炼手臂腿部的肌力及耐力

肚皮舞的紧腹式动作柔和，以腹部为支点，之后上下，左右，移动。快速的收紧强化腹部肌肉，不但使腹部结实平坦，同时还可以强化臀，腿，臂及背肌，滋养脊柱神经。

心理上，肚皮舞专为女性设计的动作魅而不俗，放而不散，我们注重呼吸，注重内观，作为能量形舞蹈，快速打开您与身体的沟通！

亚拉东方舞学院

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