武汉的夏天真来了啊！记住，给伢常备这五杯水就够了！

孩子们Z喜欢的暑假要来了

在武汉酷热的夏天

吹空调、喝冷饮、烈日下疯闹都会让孩子的健康出现小状况

上火、腹泻、长痱子、咳嗽……

当这些状况出现，也没严重到要去人山人海的医院时

记住常备以下五杯水

第一杯

杨梅水

功效：缓解腹泻

用三四颗鲜杨梅（也可用杨梅干），用热水冲泡，适当加点蜂蜜，代茶饮。

儿童夏季腹泻大部分都跟吃有关，吃得不卫生，过于贪凉，加上孩子本身脾胃功能就不好，容易拉肚子。如孩子腹泻，除适当用止泻药外，还可给买点杨梅泡茶缓解症状。《本草纲目》中指出，杨梅可止渴、和五脏、涤肠胃。因为它属酸性，酸性有收敛的作用，所以杨梅可止泻。杨梅、苹果加冰糖煮水喝，止泻作用更强。

第二杯

生姜水

功效：缓解咳嗽

切三片生姜，放微波炉转30秒，放入100毫升温开水中，泡5分钟。

“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，这是中国传统的健康饮食法则。姜性热，祛风散寒的效果非常好。夏天多给宝宝喝生姜水能够止咳平喘散寒。当孩子从炎热环境突然进入空调房时，受凉会引起咳嗽，这属于里热外寒型咳嗽。如果宝宝不愿意喝，也可以用生姜水给宝宝擦后背中间，一到两分钟即可。

第三杯

莲子心煎水

功效：降火

用莲子心、竹叶煎水，但是莲心性寒味苦，家长要适当加糖或者蜂蜜。

妈妈喜欢给孩子补钙，不分春夏秋冬，每天一杯牛奶是难免的，但是夏天喝牛奶非常容易上火，再加上宝宝喜欢吹空调，凉气把热包在身体里，使肺胃里的热不能正常释放出来，内热外感,内火囤积，很容易引起扁桃体肿大、长口疮等等，此时可用竹叶、莲心等味苦性寒、降热消火的中药材泡水喝。