这些是我自己整理的一些产后护理心得,可能有些地方写的不好 见谅.持续更新
关于月子饮食 剖腹产和顺产在月子的前一个星期吃法上略有不同。顺
产没有什么禁忌，可以生完立马吃东西，但还是应该以多喝下奶的汤为主。剖腹
的话，前几天是不能吃这些大补的东西的，以小米粥，青菜汤为主，产妇红糖也
要等月子的中后期才能吃。等第四五天以后就可以喝鸡汤，鲫鱼汤什么的了，丝
瓜要多吃，是帮助通乳腺的，乳腺不通，乳房结块是非常痛苦的一件事。
2关于母乳。 （1） 下奶的一些汤：花生猪蹄汤、丝瓜鲫鱼豆腐汤酒
酿鸡蛋、麻油鸡，乌鸡汤，排骨汤，晚上睡觉前可以喝牛奶或者小米粥加红糖。
如果乳腺还是不是很畅通，可以去药店买点通草放在汤里面 只要乳腺通了，就
可以喝下奶的汤了，奶是越吸越多的，所以一定要让宝宝随时吸，不管有没有，
多不多。这样做是为了让我们以后少受罪，因为有的宝宝不认乳头，一生下来就
喂奶瓶，习惯以后，碰都不碰乳头。奶涨的不行，宝宝不吸，只能用吸奶器吸出
来用奶瓶喂，这样会很累的
3关于收腹的，产后一定要收腹，不要听那些老一辈的人说不管用，你
想一下本来肚子那么大，一下子空了，瘦的再快肚皮还是松的，而且还容易得病
4关于月子的一些问题 在医院护士会每天给消毒，出院以后我们自己
每天用温开水或者1:5000高锰酸钾溶液清洗外阴。勤换卫生巾，保持清洁和干燥
。有利于伤口的恢复，。长辈们都说月子里不能洗头，其实是有道理的，因为以
前条件没现在好，很容易吹风着凉。其实你只保证自己不着凉也是可以洗头的。
脚也要每天洗，一定要用热水。话说我是坚持一个月没有洗头的，本来前几天很
痒很油，后面竟然自己不油了，也不痒了
5,关于刷牙。月子里必须刷牙，不然每天吃那么多东西，不刷牙，多
恶心啊。而且还要滋生出很多细菌。Z早我买的贝亲的漱口水，在医院用，感觉
除了能让嘴里没味道，用处不大，还是建议大家前一星期用纱布或者专门的月子
牙刷刷牙，回家以后也可以用月子牙刷或者软毛牙刷。但是要注意的是，如果用
软毛牙刷，刷的时候要非常仔细，一点一点的刷，不要刷到牙龈，牙龈那时候还
很脆弱，一刷很容易出血
6.关于脸的堡养，不要听那些老一辈的人说不能用。是女人都爱美，
怀孕期间尽心挑选宝宝的各种物品，也不忘自己坐月子要用的睡衣，吸奶器，深
知脸堡养重要性，可不能一脸班，一脸豆豆招老公嫌弃不说，自己都不想看自己
。为什么别人生完宝宝还是美美哒，自己却是班点，豆豆，什么的都有呢？那就
在于别人孕期和哺乳期都在堡养自己的脸。而你什么都没在做，甚至脸都懒得洗
。俗话说的好：世上只要懒女人，没有丑女人。所以宝妈们不能让自己懒下去了
谢哒
