各位JMS还是从根本上解决吧~ 少吃多运动。 饭后散散步，别吃完了就坐。 晚餐不要碰米饭，一个水果加一杯酸奶。 一个星期做一次瑜伽吧。 或者慢跑几圈。 有什么喜欢吃的尽量早上吃。 偶尔放纵一次就行。 别天天放纵哈~ 其实大道理大家都知道哈，就是缺乏行动，要瘦的话全身都会瘦的。 然后加强局部锻炼哈。。。 加油，各位JMS。
