本人生小孩后3年了没有瘦下来。当然也么有刻意减肥。现在自己完全看不下去了，决定减肥。每天在跑步。饮食方面没特殊。感觉效果不大。现求一份减肥食谱。谢谢！
求一份减肥餐
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本人生小孩后3年了没有瘦下来。当然也么有刻意减肥。现在自己完全看不下去了，决定减肥。每天在跑步。饮食方面没特殊。感觉效果不大。现求一份减肥食谱。谢谢！
早上奶昔 晚上果蔬粥
早餐正常，中午和晚餐吃水煮菜，不吃主食。一个月掉10斤没有压力。
我上个月瘦了20斤，复食后反弹2斤。
这个月继续。
真格健身极速瘦身，产后恢复开课了。提供免费瘦身咨询，微信号：737253675。
减肥食谱因人而异，看来楼主还是蛮重视的，欢迎一起来交流哦，暗号：得意
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