为莫斯拼命练都练不出马甲线，原来我滴"仰卧起坐"是体育老师教的！！

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是滴啊，哈哈

学习了

有道理

很有意思，画片生动，道理简单，学习了。我每天也在做。

学习了

花少上面陈意涵做的那样的

顶起这个帖子，说的很对，我们被老师教错了那么多年，

老师教的仰卧起坐伤脊柱···· 幸好我们没事·

我老公做的是对的 哈哈哈哈我一直笑他是坐不起来 ！！！！！

怪不得我腰疼，可是那样真的做不起来，手也没办法放耳朵边上

看到卷起来，笑了。哈哈。

卷起来！

怪不得啊，害我的腰疼了个把礼拜

卷腹走起，上次伤到腰了，很久没有做了，新买的瑜伽垫子还没有使用，包装都没有拆

学习了 要锻炼腹部了 不让看不下去了

嗦嘎

学习了 试试看

卷起来~~~