历时半年从118到98斤，健康减肥，经验分享！

生了我的宝宝后，我就一直没有瘦过了。

遥想当年，见到什么漂亮衣服都可以直接拿下来试。而现在是走进商场，非常害怕营业员们上下打量的目光，她们是在看，我能否穿进她们卖的衣服，如果能有我穿得进的码子就会热情大声的招呼我：“来吧，有你穿的码子！”瞧，我现在的要求，己降低到极限了，只能以穿得进为标准了。心里那个恨啊。。。。。。

减肥，减肥，把减肥进行到底，刻不容缓！

有我一朋友，才生完孩子，体重比我还重多了， 所有的衣服全穿不进去了，她参加了美容院的减肥活动，1280包减10斤，她参加了效果真不错，一疗程15天就减了近20斤，羡慕死我了，钱花得不多，又超值。我也想去试验了，后来仔细咨询才发现，那个美容院一是要节食，二是还配合给你吃种药，我估计那是减肥药吧，吃药的我律不想试。三是会反弹的，她回家没多久就反弹了。看来这并不是太好的方法。

今年的3.8号我下定了决心开始减肥，从那天开始，我要求自己少吃，只有减少卡里路的摄取量才是减肥的第一步。少吃要分步骤进行，不能一步到位，你要慢慢的少吃才能慢慢适应，并把胃饿小。一开始我是每餐全没有吃主食，就是白米饭。用水果替代了。但是肯定有人会受不了，我听许多人说过，不吃白米饭就不行，完全撑不住。那你可以选用一种替代品，我选择的是摩芋面，这个是淘宝上面买的，武汉的卖家，二元一包，吃起来的感觉跟普通的面条差不多，配上一大碗的汤水，估计再怎么你也饱了。这个面据说热量只跟一个鸡蛋黄一样多，所以可以放心吃。

这就样，我慢慢的减少了大概十斤左右，再也不动了，估计是到了平台期，这期间我想了许多办法也不行。这期间我试过左旋肉碱，不知道是不是我运动不够到位，这个东西我除了吃了有点拉肚子外，对减少体重没有多大的帮助，但我看许多减肥是首推这个的。可能还是要因人而异吧。

经过多方尝试，我找了一种纤姿梅，它的好处是，你吃掉的东西会排泄出来，不会残留在身体内这样就慢慢瘦了，这也不知道是不是我渡过了平台期的原因。

减肥是一件漫长的痛苦中带着兴奋的过程。希望能坚持下去。

本帖Z后由 霆宝妈妈 于 2010-11-1 18:20 编辑 ]