胖子减肥真辛苦！

加油

加油，吃点统酵元素得酵素改善一下身体吧，

有用吗？哈哈??

谢谢！

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每个胖子都是潜力股～熬过了一个星期就会好的～加油～

来健身会所 专业减脂增肌

坚持了半个月，感觉有点坚持不下去了。

谢谢！

我刚开始跟你一样～后来上瘾啦～现在我在玩健身房～坚持过这段时间就好了

是的，坚持。

有氧跑步坚持一个半月了，没有别的方法，就必须一个信念，跑完了就瘦了，这样就能坚持了

我瘦啦10斤，总结：还是要先少吃，再多动！不是完全不吃，就是比原来吃的少就可以，比如你原来吃三碗饭，现在吃2碗，然后不要吃任何零食甜食和油炸和宵夜，1定会瘦的！适当的运动可以起到辅助作用，提升新陈代谢！

我每周跑四次，一次一个小时，然后慢走半个小时，再拉伸一下，你不算特别胖，需要练习力量！找个app??一个，我几个好朋友都是这样练，现在都体型蛮好了！