有服用过褪黑素的吗？

以前这个产品蛮火，不过现在不行了，如果是那种进口的可能还行，国产的效果不么样好，还是用运动调理吧，比如练下瑜珈，心态还是蛮重要的

我跟楼主一样失眠，据说哪有副作用不敢吃，还是去医院看看吧

我以前吃过，效果一般。没有吃完，神经衰弱是心病，想多了

我觉得买点橘子皮，回来闻还舒服些

那你现在好了吗？

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有睡眠问题可以说一辈子都回不到做小孩的时候那种睡眠，只能说强点。我结婚前别人在我边上打麻将都睡的好，有了小孩老人不能带去，白天上班晚上小孩一动就醒了，一直到现在，从来没有那种一觉天亮的感觉了

感觉你比我还辛苦哦！

谢谢

我每天晚上要醒无数遍，吖有一点动静我就醒了，养了吖人都老了几岁了

爱操心的人都这样，我就佩服哪些在公汽是还有坐着都能睡着的人，真是不能比。你如果是差元素睡不着，可以吃点补补。要不没有一点用。

问题是我不爱操心啊，而且我坐公汽也能睡着

那你估计没有什么问题，唯一的问题是睡多了。正常人睡着6小时就够了，你有吗

我就是睡六小时就醒了睡不着，然后下午非常困，如果能连续睡八小时才有精神

中午小睡。

谷维素一类的加上一些安神的药物一起服用 或者晚上睡前多出去走动再喝杯牛奶