用器械辅助工具立马练成强大健身体型 男生们快来

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只需要用哑铃和瑜伽球就能把男生身体练成男神体型，你想试试吗？

下面来试试我们的哑铃动作，超级简单！

举哑铃抬手臂：

用哑铃做俯卧撑：

用瑜伽球做全身运动：

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