主食要少吃，可以的话换成粗粮，而且葡萄西瓜这些Z好不吃，特别容易胖！少油少盐少糖，Z好多吃水煮的和蒸的菜！

22周长了二十多斤，马上要130。。。。。。hold不住呀

孕前120斤，23周的时候130斤.....就是一个月涨了十斤......现在29周了132斤.....体重一定要控制 宝宝吸收的不多 肉肉全都涨自己身上了 等生完孩子自己难看难减肥 .....体重一定要控制！！！！！！别信老人家的一套 吃得多孩子就补得多 那是错得！！！！你吃再多孩子生下来也Z多十几斤 不可能二三十斤！！体重一定要控制 ！！！！！！！！！！！！！！！！

我七个月长了十斤

我34周长了30斤 觉得够痛苦了啊 你这Z后两个月还要长的 现在要控制了