吃货都是幸福的！！！

能吃能瘦是多少女人的梦想

长胖很容易，瘦一斤都难。

喝茶啊， 唐代《本草拾遗》就有说 茶久食令人瘦，去人脂。茶中的食物纤维容易让人有饱腹感，而茶中富含的维命B1，能将体糖充分燃烧转化为热能。茶具有养生消脂的作用毋庸置疑，不过还需要私人订制。

浮肿者推荐喝薏米茶

女生Z爱说的一句话就是：我不是胖，我只是浮肿。浮肿的其中一个原因就是水分滞留在身体造成虚胖。薏米可以促进体内血液和水分的新陈代谢，所以有利尿、消水肿等作用，是Z天然Z健康的消水肿食疗。薏米茶能祛除体内湿气，为身体排毒，是不错的选择。

消化不良者喝大麦茶

肥胖的其中过一个诱因就是消化不良，吃下去的食物没办法很好的转化为人体所需的能量，容易造成脂肪堆积。而大麦茶不但富含维生素、矿物质、蛋白质、膳食纤维等对人体有益的物质，而且还能去油、解腻，起到健脾胃、助消化，增强胃动力的作用，长期坚持饮用，就能起到健康减肥的作用！

排毒者推荐喝菊花茶

毒素的存在会妨碍我们身体的新城代谢，从而造成脂肪难以消化，因此要减肥的话，排毒绝对是一个刻不容缓需要解决的问题。而菊花茶有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用，能够有效的将体内毒素排出体外。

消脂者推荐喝乌龙茶

脂肪堆积是造成肥胖的一个重要的原因，而作为半发酵茶的乌龙茶就能够有效燃烧体内脂肪，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。

爱甜食者推荐喝吉姆奈玛茶

很多励志减肥的人在甜食的面前就瞬间瓦解了，甜食对人的诱惑常常导致减肥失败，而吉姆奈玛茶就是甜食的克星。吉姆奈玛茶是一种印度茶叶，它有个十分拉风的名字，叫糖杀死。它能让饮用者口中感觉不到甜味，从而摄糖量大减，因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。

节食者推荐喝薰衣草茶

一想到减肥，很多人会优先选择节食。而美国芝加哥大学的一项小规模研究显示，节食者缺少睡眠不利减肥。因此对于节食者来说，保持充足的睡眠，可以助减肥一臂之力，而薰衣草茶再好不过了。薰衣草有一个小名叫：宁静的香水植物。不仅香气怡人，还能够净化心虚、舒解压力，帮助入眠。

运动者推荐喝红茶或普洱熟茶

运动是减肥的另一个重要的途径，运动后各种循环加快，此时可以补充一些发酵程度较高的茶，如红茶或普洱熟茶，茶性比较温和，还有养胃护胃的功效。

不好意思，发帖少，还没弄懂怎么插图

每逢佳节倍长膘

运动吧，呵呵

只是过节胖没事，不过节了自然瘦回来！

哈哈

难得见面，高兴高兴

我是来帮忙顶贴的

吃得真好，话说我只下了一趟馆子，吃了一次螃蟹，好造业