作为资深的脂肪密度大患者，如何解

LZ也不算从小是个胖纸，Z胖的时候不是现在，初中那会儿真的是圆头圆脑圆肚皮，后来也尝试过各种方法，健身房也去过，但是不管健康不健康的，Z后都非常容易反弹，稍微多吃一点或者运动量不够就又会反弹回以前的体重，这难道是让我一辈子都不能好好吃喝，每天到处狂奔吗内心几乎是崩溃的。不管怎么说，运动量太大真的很难坚持，一个人的话感觉气氛也不是很好啊！想去学跳舞，觉得氛围好，一堆人学比我默默的一个人好吧？有没有想学跳舞的啊？