许多妇女在生产之后，身材便严重走样，张柏芝产后减肥的方法你知道吗？学习明星好榜样，妈妈们赶快看过来吧。
除了哺乳，做一连串大幅度动作，包括跑步、压腿及弯腰，是产后瘦身的好方法，通过运动锻炼，让瘦身效果更健康。
张柏芝看似是个弱女子，其实性格上是风风火火，一点也闲不住。作为明星的她，平常有时间就运动健身，有氧运动减肥方法是Z有效的瘦身方法。而产后的她，为了把握住产后六个月的黄金修复时期，早就在家坐不住了的柏芝，全副武装独自到山顶运动，大幅度练压腿、弯腰，看来运动强度真不小，这不禁让众多因生产而肥胖的新妈妈们赞叹不已。减肥20公斤的成效，想必大家都会瞠目结舌，原来女人要变成辣妈的毅力，不是嘴上说的，她就是Z好的行动榜样。
其实，妇女在分娩之后，只要能在“第一时间”内（即产后6个月内）使用运动等的正确健康的减肥方法来减肥，便能逐渐恢复怀孕前的健美体态。
张柏芝对小宝贝充满爱心，当然不会放弃表达母爱的Z好方式——哺乳。柏芝说：“其实喂奶是产后修身Z快的方法，因为人体会将多余脂肪用来制造人奶，人奶特别健康，所以我很主张妈妈哺乳。”这是她的消脂妙方。因为母乳喂养不仅让自己迅速瘦身，还能让宝宝健康成长，而且胸部更美更有料，身材更火辣。
而对于妈妈们来说，喂奶不仅可以促进子宫收缩，减少产后出血，促进子宫恢复，还是一个大量消耗热能的过程，消耗热量的顺序依次是腹部、腿部、臂部和脸部，可以起到全面的瘦身作用。若产后不哺乳，这些热量不能散发出去，不但不利于保持体形，相反还容易让人发胖。
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2010年Z新
本帖Z后由 百信CK内衣 于 2010-12-7 12:33 编辑 ]
