JOYCE的减肥日记，我又回来了，继续ING

加油啊。~

美女 我也从今天开始啊 咱们一起啊

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就是的哦，不过还蛮喜欢普洱的味道的，之前喝绿茶，感觉太慢了。

12月9日

下班回家咯，一看得意上我的帖子通过审核了，嘿嘿，俺终于可以自由地说话鸟。

早上吃了一个煮鸡蛋，加一小杯酸奶。满足的咧。我发现早上吃鸡蛋以后一直到中午都不会怎么觉得饿。

中午吃了几片牛肉，新农牛肉真的很咸，吃进去以后基本不想吃别的东西，所以准备好的苹果已经好多天都放桌子上在。

晚上走路回来的，走的是一条直路，没有绕圈圈，又加上速度有点快，走回来才40分钟。

走到家了，迫不及待的拿出昨天买的一小颗西兰花，放水里煮了。

又剥了半颗蒜，拍了拍，放到橄榄油里面炒了下。把蒜挑出来放到煮熟的西兰花里面，加生抽，加醋，另外加了几片小牛肉和一点长相思的牛肉酱。

味道真是好。

现在准备收衣服，收厨房，多运动一会。

嘿嘿，今天汇报完毕。姐妹们，一起加油哦。

12月9日

晚上和同事去FB了，在国贸的绿茵阁，非常抱歉的点了一个蔬菜蘑菇沙拉。居然忘记要 精致版的，吃了大半，然后还抢了LG的半块牛扒。悲剧。

吃完以后惩罚自己多走了一会，快走了一个半小时。

阿门。

早上和中午都还是比较正常的严格遵守在。

明天要去咸宁泡温泉，但愿不要再吃爆。

12月10日

下午要去咸宁泡温泉，期待ING。

好不容易到周末想睡个懒觉，可是早上醒来一次发现自己还是没有想排泄的感觉，马上不敢睡觉了。

这几天基本都是水果酸奶什么的，但是居然已经连续快一个礼拜不能正常排便了，脸上也多了好多小色斑，唉。

没办法，试试喝淡盐水吧。

一口气喝了3大杯，可是还是没有想排的感觉，郁闷啊郁闷的。

我决定整个上午就和便便耗上了，直到出来为止。

加油啊。

虽然来鼓励我的姐妹不多，但是我可以自己鼓励自己的。

加油加油。

我跟你同一天开始。12.9 71.4 12.8 69.2 今天67.1 我用的是21天减肥法 头三头什么都不吃。。。。我觉得好快啊杯具 因为我买了件1780大洋的SCAT大衣。。。。。。。M号。。。。所以。。。。不过我基数大啊。

楼上的好厉害啊。~~

12月12日

早上用咸宁碧桂园的称称了一下，居然还瘦了2斤，有点不敢相信呢。

昨天中午就吃的好好哦。中午吃了爸爸做的鲜鱼汤，吃了2条小鲫鱼，一点花椰菜，几片白菜叶子。感觉吃多了。晚上去咸宁，在LG同学家吃的，一大桌子菜啊，丰盛啊，每样都吃了，肯定爆了额。晚上泡温泉，除了一身汗，又喝了好多水。

今天早上吃了2口小番茄，半包茴香豆，额，跟豆子干上了。

中午在LG家里吃的，吃了好多鱼，2碗药膳汤。罪过罪过。

晚上回家，吃了半条鱼，几筷子藕。罪过，现在才想起来藕里有淀粉，罪过了。

明天继续吧。

12月14日

昨天下班就奔宜昌去了，没来得及写日记。现在补上。

星期一总的来说维持的较好，早上吃了鸡蛋和酸奶，中午一个苹果，全天有喝普洱茶。晚上吃了LG买的草莓和小橘子。

星期二总的来说很悲剧。早上吃了鸡蛋，舅妈让我喝了一小碗黑米粥，办完事情之后和舅舅舅妈去味千吃拉面，不吃东西不太礼貌，我就吃了个刺身双拼，大概是4块三文鱼，四块北极贝。坐车回武汉的路上我吃了舅舅塞给我的五个核桃，几个小橘子，悲剧的是到武汉后觉得冷，一冷就想吃，勾引LG跟我去吃了凯威，虽然吃的都是菌类，还是罪过，罪过啊。

明天还是恢复正常吧。

12月15日

下雪咯。办公室里面开了空调，好热，热的我鼻子难受的疼。

晚上照例坚持走路了，爸爸做好了饭等我们回去吃。

今天还算好吧应该。

早上：鸡蛋一个，酸奶一小杯。

中午：牛肉一小袋，酸奶一小杯，梨子一个。小橘子2个。

晚上：鱼汤煮的白菜一盘，吃了一点爸爸炒的榨菜肉丝。

今天，，，，应该还算好吧。

12月16日

早上，一小杯酸奶，一个鸡蛋。

昨天晚上吃了别人专门给我妈妈配的解决便秘的药，据说是用手捏的药丸，昨天睡觉的时候吃了五颗，早上起来又喝了淡盐水，快出门的时候有了感觉，总算是便出来了，但是还是。。。

中午，一小袋牛肉，一杯酸奶，一个梨子。

一点的时候，和部门的姐姐一起跑去新世界下面的超市，我买了优质良品的纤体梅，那个梅以前我吃过的，但是觉得没什么用，这次又花了小100块，求个心安吧。

晚上，紫湘园FB，点了洞庭黄骨鱼锅仔，香辣凤爪，香蒜腊牛肉，酸辣菜苔，乳鸽汤两位。

没办法，北京来了个郁闷的朋友，为了充分表示友谊，放弃自己的大计，陪他吃了一顿。

今天没有走路，罪过，阿门。

12月17日

今天不想说了，彻底被自己打败了。

怎么可以没有节制呢。

郁闷中，不说了。

12月18日

华丽丽的开始第二阶段了。

今天开始去同济扎针灸，医生是个蛮友善的伯伯。等着我瘦吧。

早上没有吃。

中午喝了两小碗排骨藕汤。

晚上紫湘园FB。

罪过罪过。

关注、借鉴Ing..

12月19日

今天在外面累了一天，好累好累。

中午，吃了一个烤翅，一份瓦罐鸡汤，若干小花甲。

晚上吃的多啦，不说了，继续罪过。

早上没有吃。

今天都没有时间去做针灸，想要以后每个星期三去做，一周2次，慢慢来吧。唉。

哈哈，你减肥的规律跟差不多，哈哈，毅力啊毅力！！！！！！！！！