生活杂谈

楼主亲测,告别冬季手脚冰冷的好办法!

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得意新人一枚,这几天被表姐介绍进来后,觉得打开了一个新的世界赶脚在这里写写自己的分享所得,是不是也有成为“网红”的机会!哈哈哈

好了,言归正传,这个帖子是想跟大家分享下自己从"冰冻怪”变成“暖手宝”的全过程。当然现在也不是说有多暖,比起以前一到秋冬,就冻到不行,手脚始终冰凉,一觉醒来被子还是冷的情况要好太多了!!!

其实楼主以前也是一个“暖手宝”的,但无奈大学时疯狂减肥,一年半瘦了40斤后,身体彻底被自己玩傻了。。。那以后就变得畏寒怕冷,还掉头发,月经也不是蛮好。。。。后来想着年轻,也没怎么管,但现在随着年纪增大,慢慢意识到健康身体的重要性呀!特别是女生,手脚冰冷、畏寒意味着气血不畅,这样一方面对身体不好,一方面也容易衰老

所以,让自己气血通畅,手脚暖和起来,灰常重要呀!!!

二楼分享具体方法,我先去喝个水~~

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吃兔子的西瓜 小学二年级

手脚冰冷这种事情,在西医里是说末梢循环不好;在中医里,则是认为阳气不足,气血两虚。调理的话要从饮食、生活各个方面来做。说起来好像很复杂,其实是很简单的。

我读研究生的时候,月经有段时间就很不好,一方面是之前减肥把元气损耗身体变弱了,另一方面也是当时读书压力太大。然后妈妈就带我去看了一个传说很神奇的老中医,具体名字后来怎么想也想不起来了。当时是在汉口球场街那块地一个小门诊,看着很不明显,但那个火爆啊!!我还记得,当时每次去看要早上4点多起床,然后5点多就到门口排着,医生8点才来开诊,晚了就没号了。。。好多从外地来去看那个医生的。当时那医生也挺神的,没多问,把了脉,问了点问题,就给我开了药。是那种一大罐子里装的膏子加一些颗粒中成药。当时不懂,后来才晓得,那是给我开的膏方。每周4点多起啊,大冬天的,坚持了1个月,实在是坚持不住,就弃了。。。但,当时给我的感觉是,月经确实是正常起来了,吃药的那个冬天,真的和以前比,没那么怕冷了。

所以,我的结论是,如果你有挺明显的病症,还是建议先去找个老中医做下整体的调理,然后回来再自己慢慢调养。

但当时有点养生意识了,很有阵子是不喝冰水也注意保暖的,所以觉得身体比之前好了不少。

吃兔子的西瓜 小学二年级

后来就上班了,上班以后,大家懂得,新的世界,然后就忘记了养生啊这些事情,加上工作压力大,不仅月经又不好了,还长胖了不少脸上还冒痘。。。。

然后,我有个同事,和我一样大,也是苦逼上班族一个,说是之前得过大病,乳房里有长东东,做了手术后一直在调理。就推荐了我去看当时还在中南医院坐诊的殷新尤教授去看妇科。然后我就去了。。。然后,又没有坚持太久。。。也是调了一个月,感觉确实不错的,但还是没坚持又弃了

然后,一个冬天又过去了。。。。

后来,楼主回想了下,虽然每次看中医做调理,都没坚持,包括有时喝药也没好好按要求喝,但确实是对我本来严重的症状缓解了很多。算是把一个元气大伤的我,调的差不多了的。

但我还是手脚冰冷。。。。掉头发。。。。有时还耳鸣。。。。

对,这也是肾虚造成的

吃兔子的西瓜 小学二年级

然后从去年秋天开始,楼主就下定决心了,这回一定要好好调整!!因为结婚了,过2年会要宝宝,所以一定要身体好啊!

去年开始,只是手脚冷,畏寒,也掉头发,但整体感觉比之前好太多了。

我从去年开始,在问了挺多人,自己也查了一些资料后,开始坚持做下面几件事情:

1. 坚决不喝冷的!!特别是秋冬,都是用保温杯喝温温的水,当然今年夏天也有破功,喝了点冷的,但总体来讲,是很少的。其他以前大爱的凉性食物,像鱼生、螃蟹这种东西也吃的少了。

2. 特别注意保暖!!很多女孩子不把这个当一回事啊,夏天的上衣超级短,肚脐和腰都露出来了;冬天就穿薄薄的打底裤啊,除了伤身子,还伤腿啊,过了27岁,膝盖会痛的。

3. 坚持泡脚!!买了个泡脚的桶,每天坚持泡20分钟,冬天的时候会加足浴包。足浴包我比较常用的是温经暖阳的,(一般配料里有藏红花和艾草)有时也会用有生姜的足浴包。

4.常按涌泉穴。基本会坚持每天早晚揉搓涌泉穴100下,再揉搓各个脚趾100下。刺激涌泉穴,有助于补肾益阳,强筋壮骨。开始觉得难坚持,坚持坚持也就好了。

5.是喝了一个冬天的滋补东东。每天一勺阿胶糕,每天一小壶自制气血茶(桂圆、蒸过的红枣、枸杞、黄芪)有时加黑糖,有时还会加点党参或石斛,看心情啦。每天喝这个,除了气血变好,感觉气色也好起来,整个人都精神了。

基本就是上面5个吧,这个冬天,基本没有月经不畅的情况了,手脚也暖和起来了。但头发还是有点掉。。。坚持吧!姐妹们!

dm15827087815 小学二年级

楼主说的挺有道理的,不同体质需要不同的膏方滋补调养的。找个老中医看一看好好调理下效果很好的,不知道楼主的膏方是在哪里看的啊?能否推荐下?

吃兔子的西瓜 小学二年级
dm15827087815

那个老中医开的膏方。。。。我已经忘记是在哪里了。。。。当时是在球场街,但后来换位置了。。。你是么情况啊现在。

大家闺秀 大学三年级

老中医叫啥名字啊?

吃兔子的西瓜 小学二年级

之前看过一次在球场街的忘记名字了,后来看的妇科叫殷新尤,以前是中南医院的。现在貌似退休了,在外面的医馆坐诊。

吃兔子的西瓜 小学二年级

忘记发涌泉穴的位置了,就是这里。

kaolala~ 硕士二年级

get~

小狗薯条 硕士三年级

Xenia妖妖 高中一年级

每年冬天不开电热毯就睡不着。睡觉前关了电热毯,半夜也会被冻醒

吃兔子的西瓜 小学二年级
Xenia妖妖发表于 2015-12-05 15:29 每年冬天不开电热毯就睡不着。睡觉前关了电热毯,半夜也会被冻醒

是啊,在加上武汉这种没有暖气的冬天,真是冻死啊!如果不能全做到的,至少养生茶先坚持喝起来。

吃兔子的西瓜 小学二年级
baymaxmax发表于 2015-12-05 13:29 get~

重在坚持,一起坚持,嘿嘿

bella79 高中一年级

阿胶上火怎调理?党参石斛长期喝有没副作用?

Xenia妖妖 高中一年级
吃兔子的西瓜发表于 2015-12-06 10:31 是啊,在加上武汉这种没有暖气的冬天,真是冻死啊!如果不能全做到的,至少养生茶先坚持喝起来。

关了电热毯,半夜脚都是冰凉的

吃兔子的西瓜 小学二年级
bella79发表于 2015-12-06 10:40 阿胶上火怎调理?党参石斛长期喝有没副作用?

阿胶是不会上火的,如果上火可能是你配着阿胶吃的其他的东西。

吃兔子的西瓜 小学二年级
bella79发表于 2015-12-06 10:40 阿胶上火怎调理?党参石斛长期喝有没副作用?

石斛和党参都是药食同源的东西 只要用量不过,是没问题的

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