首先恭喜LZ怀上双胞胎,会很辛苦的,医生建议补钙,当然要补的,食补是一方面,但这些都是在备孕时就要开始的,看你情形现在这样补钙量大概是不够的,需要吃钙片了,迪巧,安利钮崔莱什么的都可以。也可以请医生推荐下