隔10分钟抱起一次隔太久了啊，只要哭恼了就要抱起来哄

抱起的频率高一点没关系，每次抱的时间短一点，让他不要产生"会被一直抱到睡着"的想法就可以了

生病就不要训练了，不舒服本来就需要妈妈安慰，大人生病的时候也会难受的睡不着的，何况小宝宝

等天暖和的时间再训练也不容易生病。我家大宝一岁多点开始训练。晚上吃饱半夜就自然不用喂奶，我家女儿给买了个公仔陪她，三个晚上就行了。但没睡着之前她怎么弄你你都要闭上眼睛装睡着了。之前都是抱上半小时到一小时才睡，累的半死。等长大点训练还是好些，告诉她睡觉时间到，把完尿，公仔一抱，被子一盖就行了

今天我妈来看宝宝，训我不该在武汉三九天训宝宝睡觉断夜奶。。。。哭的眼睛肿了嗓子哑了还感冒了，看来又白哭了两天。也许断夜奶和自然睡是顺其自然的事情。。。。。。有时觉得自己训练失败不是个好妈妈

我家现在为止，我唯一头疼过的也是睡觉，各种方法试过

虽然现在情况还是不太好，不过算是久病成医还算有点理论知识

看书里有很重要的一句话：

睡眠训练的时候大人一定不能焦虑，孩子是可以感受到大人的焦虑的，一焦虑就更睡不着了

所以，你就抱着“哎呀你怎么还不睡啊，还不睡妈就自己睡了啊”这种心态来做呗

想不到得意上也有高人啊。其实要说我宝宝睡眠也不是特别恶魔，关键是不能自然入睡。其实哄一哄大多时候10多分钟能入睡的。。。而且晚上5个月时候也有过只醒一次喝完夜奶就接着睡的天使情况。目前也就是晚上醒个三四次的样子，一般能哄哄继续睡，只有12点那次必须喂奶。但是大了老抱着哄也是挺累的。。。所以想解脱。

那你这个其实不用怎么训，可以尝试温和的方法，可能见效比较慢

简单说就是每次哄睡不要哄到完全睡着，让他还有一点点醒但是已经睁不开眼的时候就放小床，然后再小床上拍哄入睡或自己入睡

然后慢慢尝试在更清醒的时候放小床，直到可以不哄直接放下

晚上也是这样

夜奶也是这样每次逐渐少给一点

小可怜晚上给他洗了个热水澡，开空调睡了。。。。。鼻子堵得呼哧呼哧的，哎。还是陪他在大床上说说话，他咿咿呀呀我也听不懂，只听懂麻麻。。麻麻 ，拍一拍睡着了。

我宝宝现在一岁三个月，之前一直哄睡的，瞌睡极少，折腾的人不行，半个月前我下了狠心让她自己睡，灯一定要关，不要有别的声音，然后自己躺下睡在她旁边，那一夜把我折腾死了，她不停的在身上爬来爬去，2个多小时后估计累了，就睡了，夜里不停的醒，第二夜我还是这样做的，夜里醒了一次，第三夜我灯一关，往床上一躺，她就赶快往杯子里钻，挨着我睡着，我就给她说说话，教她喊喊爸爸妈妈爷爷奶奶，然后讲个小故事，其实她听不懂哈哈，故事讲完我就说好了，宝宝该睡了，我就自己睡觉不理她了，她一般撑不到十分钟就乖乖躺我身边睡觉了！

请问你说的这个方法，孩子多大起可以试？

微信关注小土大橙子啊，专门讲睡眠训练的

“抱起放下法”理论上一定要满3个月才可以开始

但是个人建议4-6个月以后再开始会比较好

可以开始的标志是“惊跳反射”消失，简单点说就是你把宝宝放下，他不会猛的手脚举起来，就差不多可以用了

现在严重怀疑是晚上鼻塞给憋醒的，当然也有可能是两种情况叠加，一个鼻塞一个哄睡习惯了。可是本来就鼻炎犯了，我怎么好再训练。。。。马上要离开武汉工作了。怕是没什么机会上得意了

非常感谢，你提供的知识真的非常有帮助，真希望你能独立开个贴，把你所了解的知识提供给所有有此困扰的妈妈们