雪中露营咯

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是啊

火锅是昨天晚上的

雪是今天早上起来拍的

这玩的什么味？

这大的雪，睡帐蓬，不冷呀。。。

我好喜欢这样的意境 能够认识一下吗 我武汉的 游仙

冷。。。

什么级别的睡袋？

羽绒 800

没有玩过徒步和露营，我Z近在玩山地车。

徒步时不要强度太大啊，否则会磨损膝盖的。

经常在一起玩单车的里面有个女孩，以前是玩徒步和露营的，在磨房上参加的活动比较多。一个月前每个周末都是高强度的爬山。导致膝盖磨损厉害，平常走路还好，上下楼梯膝盖有点痛。

后来元旦我们一起从深圳骑行珠海时，她因为膝盖在休养，没有骑车，直接在深圳坐船到珠海和大部队会合的。

所以，运动要适合而止，不要太过度，否则会伤害身体的。

11年的第一天是骑行了13个小时，170公里，深圳到珠海。

一路上遇到不少车友，哈哈。

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我就是骑行过度的受害者 休息了整整一年 现在貌似不疼了 在休息几个月 骑车试下 哎

运动很快乐也健身，但是不宜过度，量力而行才是，身体才是第一位啊。

你骑行伤到哪里了？膝盖？还是屁股？

膝盖 i哦 屁股肉多 习惯就好

用自锁了吗？

用自锁踩的时候省力很多，膝盖受力也小些。

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你那是用力不对 也可以说是姿势不对

可能是你骑行的经验还少，骑行姿势不太对，经常骑行的屁股肯定没有什么问题。

长途应该穿骑行裤，或者硅胶坐垫套也行。

我有个这样的经验，长途时，内裤很厚很硬，结果大腿内侧的皮都磨掉了，那个痛啊，真想当场就内裤脱了，直接穿骑行裤。

长途骑行，觉得内裤要穿薄的柔软的。不然够你受的。

我也要去露营