感觉自己有些变态了

跟老婆认识了有2年了，之前可以说一直是一个人，都三十岁的人了，在那方面自然很是渴望，在跟老婆在一起之前常常想那个的时候，就只能一边看黄片，一边zw。结婚后4个月里，偶尔也有过几次ZW，大部分还是跟老婆ZA为主。然而不幸，半年前因工作需要被派到美国进修一年，在过去的半年里，却对那个更渴望，恢复了以前那种单身时候的生活，刚开始跟老婆视频，后来，哎……

我也知道这样子时间长了不好，但也不知道该怎么解决。请大伙支招。