去拉萨~~还是坐火车慢慢进入对人体好~~拉萨飞回来到是可以~~不过确实便宜~~~加强体育锻炼吧~~

去西藏前是不能锻炼身体的，否则你的氧需求量会增大，在那边没有足够的氧气支撑你的需要。

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我去年7月份坐火车去的，个人觉得在晚上的时候有一点呼吸困难，刚好我们体育课学的瑜伽就按瑜伽的呼吸法调整几分钟后就好。

车上还有人提前两周吃了红景天胶囊，看来还是有作用的。

高原反应是正常的，心理上要积极对待，不要有太大压力。

但愿你能立马适应高度

呵呵 手很快的嘛 恭喜你哦

咋回来呢

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幸福啊

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没勇气去

一下就从平原到高原 你受的了吗

本帖Z后由 星夜飞翔 于 2011-1-18 10:14 编辑

高原反应要注意，飞机去多少都会有一些的，我9月是武汉飞重庆，重庆飞拉萨的，到拉萨第三条开始高反，头痛欲裂，睡了一晚才好的。

我感觉不需要锻炼，越锻炼可能高反的情况越严重，那里是氧气含量少于武汉，肺活量大的人去了更容易出问题。那些运动员去高原地区，听说都要停止锻炼3个月，也不知道是不是真的。/:-

那里抢到这便宜的机票了

定到去拉萨的特价机票有啥秘诀么？分享一下啊！

太给力了

我也要。。。。。。。。

果断羡慕一下。。。。。很想去，有钱了，一定骑车从成都到西藏。。。。

很给力的价格啊