今年快满27岁了，身高162的我这2年一路从110飙升到现在的132.每年都要买新的衣服，不论是冬装还是夏装春秋装放一个季节再拿出来就小了。我承认2年前换了份工作后舒服了很多，但是体重飙升的速度简直让人无法忍受。还有一个原因是2年前我和老公领了结婚证，精神上也放松了许多。谈恋爱时总有女的勾搭他，虽然他从不理那些女的，但还是怕万一。现在工作轻松，和老公感情也很稳定，思想上一放松就杯具了。
今年春天我就要拍婚纱照了，讨厌PS，所以要努力减肥了。
开帖记录减肥全过程，监督自己。
2月10号：
中餐：1两米饭，一盘烧花菜
晚餐：在亲戚家，太丰盛了，不好意思说了
加油！
好有勇气啊，加油！
这个是个长期坚持的事情，慢慢来，慢慢克制，不过我很讨厌我吃很少的时候别人说我是减肥，但是我确实是想减肥。
加油哦
2月11号
早餐：2个鸡蛋，一盒伊利谷粒多（红豆味，过年别人送的）
中餐：1两米饭，一盘清炒萝卜丝
晚餐：1两米饭，藕片，卤牛肉
21：00跳郑多燕健身操半小时
我每天早中晚要喝3杯黑咖啡，提神，脑力劳动必备
下班后去中百仓储买了5斤糙米，一包黑米，一包小米，一包燕麦，家里还有薏仁米和红豆。以后晚餐就煮杂粮粥喝，不吃米饭了，只炒盘青菜，维生素还是要补充的，食补比合成的补品好很多，还不含防腐剂。
郑多燕的健身操很不错，动作简单，跳到位了还是很累的。我昨天跳了一次今天下午腰很酸，还是平时运动太少了。
还没吃完的福马巧克力派放在桌子上，心里斗争了很久，还是克制了吃它的冲动，不想吃完又后悔。
一起减肥哦，我也在写减肥日记呢，让我们一起监督，一起努力吧。
我也在减肥，以后天天看这个版块，今天到现在为止，什么都没吃，就喝了几杯菊花茶。。。
这两天没来了。好朋友从北京回来，和她现在的男朋友昨天一起在米乐星K歌，点了个洋酒套餐，喝高了。
晚上也是杯具，请他们在靓家火锅吃晚餐。这年头，减肥就怕饭局，在家里拼命克制，一出门就一发不可收拾，唉。
2月14号：
早餐：一碗汤粉，一盒谷粒多
中餐：一个橙子，几个桂圆（休息，起得比较晚）
晚餐：今天情人节，估计又。。。。。。。。
跟LZ情况完全一样，过两个月婚期，所以急需减肥，我们一起加油啊
2月19号
早上没吃，快11点才起来
中餐：2两鸡蛋炒饭，一小盘蒜苗炒肉丝
晚餐：表姐的孩子过1岁，在武汉人家吃的（又杯具了）
在当当上淘了一本书《减肥使用手册》，网上口碑不错。睡觉前认真的看看，争取早日付出实践。
有时真的很纳闷，为什么有些人怎么都吃不胖呢，我是喝水都长肉啊
不抛弃不放弃，明天继续努力。
这段时间调整了自己的饮食习惯，每天早晚都吃一小碗杂粮粥（糙米，红豆，黑豆，小米，燕麦，薏仁米）。早餐加一个鸡蛋一盒纯牛奶。晚餐吃点菜。中餐在单位点盘小炒。不吃油炸不喝碳酸饮料。每天喝黑咖啡和普洱茶。一个星期瘦了3斤，终于到130一下了。运动没怎么做，就是遛狗，和以前一样。看来我以前的饮食习惯很有问题。零食和人工合成的食物里面化学成分太多，还是有机食品好啊。
继续努力。
加油
我也试一试····我也要减肥······加油加油加油·····
加油开始减肥第一周 要逐步减少食量
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我真的是好吃佬，实在是禁不住嘴。早上吃了一碗牛肉面，中午吃了稀饭和一些菜，晚上吃的少一点。8点钟做了一套完整的郑多燕健身操，流了一身汗。看来我只能运动减肥了，吃的逐渐减量。
今天早上称净重65KG。继续努力。
亲，祝你减肥成功
你可以看哈我这个帖子里的减肥膏，只涂抹在身上就可以了，配合哈运动再配合哈你的食谱，相信减下来效果会很好
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