本帖Z后由 得意的笑~ 于 2011-2-12 12:07 编辑
你想拥有S型完美身材吗？
跳爵士舞减肥是不错的选择，它属于全身性有氧运动，对腰腹、腿部都有很好的塑身效果，同时轻快的节奏能够舒缓压力，特别适合上班一族。下面就来为你介绍一些爵士舞的基本知识，让你更加了解这项有氧运动是如何帮助你减肥的。
爵士舞，凭着活泼的舞步，至今仍然大受欢迎。跳爵士舞时，动作一般较大，因而可充分活动全身肌肉，具有塑身的作用，同时可锻练手脚的协调性。爵士舞源自非洲，当地民族喜欢以这种舞来宣洩情绪，后来这种舞传至美国，并日渐兴起。舞蹈教练莫坚忠说：“爵士舞之所以受各国人士欢迎，全因它具有强烈的节奏感，风格活泼，而且动作柔中带刚，变化多端。”只要姿势正确，爵士舞原来对减肥颇有帮助。“跳此舞时会不断重复运用到身体很多部位，当中包括身体一些较为隐闭的位置，如大腿内侧，当活动得多，脂肪可转化成肌肉，而本身的肌肉又得以强化。”在跳舞过程中，肌肉筋骨得到放松，变得更具弹性，有助减少日常扭伤的机会，故此适合平日少运动的都市人去做。
而在跳爵士舞时，会伴随轻快的音乐，有助精神放松，甚至可带来快乐的感觉，适合压力大的都市人去做，亦因为有此好处，参加者亦不乏长者。 在不知不觉中，爵士舞已经不仅仅是西方的代表了，在现在的中国，爵士舞已经成为了一种主流的时尚健身方式，它可以使一个女人更加妩媚，使一个男人更加魅力，这就是爵士舞的优势，而追寻着主流，印玛舞蹈中心一直在时尚的Z前端。如果您想找一个时尚和健康的归宿，如果您想拥有更自信更迷人的魅力和诱惑，请您选择阿凡舞蹈俱乐部，这有Z专业Z优秀的舞蹈教练，请您跟着阿凡的dance开始绽放您的青春魅力吧。
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肚子肉确实蛮多
呵呵,谢谢关注!