从一开始跑个5分钟都跑不动到现在可以顺利完成6km。用了差不多三个月的时间，一周大概运动3-4次。吃的也都是自己做的。顺利的减掉了15斤
。大家也一起加油吧 感受运动带来的乐趣 也要多谢我的教练，很用心！
这三个月的运动成果
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从一开始跑个5分钟都跑不动到现在可以顺利完成6km。用了差不多三个月的时间，一周大概运动3-4次。吃的也都是自己做的。顺利的减掉了15斤。大家也一起加油吧 感受运动带来的乐趣 也要多谢我的教练，很用心！
楼主请三个月私教花了多少钱啊
这是在工作室？
qq54637643发表于 2016-01-21 23:27 这是在工作室？
是啊
减少15斤感觉差别就好大哦 应该是身上的肉更紧致了。。。
有氧加无氧运动配合更好！加油
很不错哦，效果超好的！
lijing3333发表于 2016-01-22 11:30 减少15斤感觉差别就好大哦 应该是身上的肉更紧致了。。。
是啊，感觉紧多了
zgkgdy发表于 2016-01-22 15:18 很不错哦，效果超好的！
这么一点儿菜怎么做的啊
宝二爷发表于 2016-01-23 11:21 这么一点儿菜怎么做的啊
慢慢做着玩啊 ！
317861779发表于 2016-01-23 11:22 慢慢做着玩啊 ！
每顿几个西蓝花，怎么炒啊
宝二爷发表于 2016-01-23 11:23 每顿几个西蓝花，怎么炒啊
我没炒。煮的 然后凉拌一下
317861779发表于 2016-01-23 11:24 我没炒。煮的 然后凉拌一下
噢噢，这样啊！为你加油，希望瘦成你希望的样子
宝二爷发表于 2016-01-23 11:28 噢噢，这样啊！为你加油，希望瘦成你希望的样子
谢嗒
哪里的工作室啊
楼主 私教的价格是多少啊
在哪里啊？价格呢？
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