依依sera发表于 2016-02-17 18:15 不知道你说的是哪个？
就是我摄影小白里拍的宋教练
每天减持跑步2小时即可 ！ 随便吃！
如果每天只跑1小时，就要控制饮食了！晚餐就吃水果素菜类！早上随便吃， 中午少吃点，不用吃米饭！
我减持半年，掉了20公斤肉肉！
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