太累，太难坚持下来，我个人认为每天坚持散步跟跳大绳，一个月就有好大效果

非常好用，我的马甲线就是在家跟着做出来的，不过还是有一点就是要管住自己要对自己狠一点

瑜伽坚持了两周～后面实在跟不上了

用了三个月，觉得不错，贵在坚持