❤懒人最爱 美腿7攻略 收藏下来~~~~慢慢研究~~~~
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安公主
高中三年级
一直以来都对这种减肥 瘦身 美白的小偏方很感兴趣
Z关心的就是瘦腿了
因为腿瘦了人就显得修长了
刚刚看到的 转上来给意粉们看看
大家一起学习学习![](https://static.deyi.com/pc/image/smiley/c78/c12.gif)
大蒜+米醋
Z平民的瘦腿膜
传说中麻豆Z爱,见效Z快的瘦腿方法就是用那个火辣辣的瘦腿霜了!Z近听闻很多MM用的效果不错,可是100多大洋才那么一小管的辣椒瘦腿霜,很多MM都犹豫了!还好,经过多方打探,发现了这个既简单又实用的DIY瘦腿膜瘦腿法。
材料:大蒜3个,米醋20ml
做法:大蒜去皮洗净,捣成泥状,加入米醋浸泡5分钟即可。
使用方法:清洗腿部,将大蒜泥汁均匀的涂抹在腿上,裹上保鲜膜,敷上热毛巾,15--20分钟后洗净腿部。
功效:消除腿部多余的脂肪
tips:蒜泥敷在腿上,双腿会感觉有些辛辣,但加上米醋的酸性,能使腿部的脂肪快速燃烧,迅速分解血管内的油脂。持续使用一个月,就能还你一双芊芊玉腿。
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安公主
高中三年级
西芹+白菜
美腿也能吃出来
圆白菜含有丰富的胡萝卜素,维生素C等,都是抗氧化剂,是美肤的重要法宝;芹菜健胃顺肠。助于消化,对下半身浮肿,修饰腿部曲线有至关重要的作用。
材料:圆白菜2片,芹菜3根,米醋半勺,砂糖少许,盐少许。
做法:去除圆白菜的硬芯,切成细丝,芹菜切成小段备用。2 将切好的圆白菜和芹菜放入容器内,淋上搅拌过的米醋即可。
tips:夜晚降临时,千万不要狂吃淀粉食物,因为它会囤积在体内,使下半身发胖,腿部变粗。也不要多吃盐味重的食物,这会使水分堆积在腿部,肿肿的消不下去!
安公主
高中三年级
安公主
高中三年级
点穴大法
瘦腿只需几秒
点穴对刺激局部血液循环与加强深层肌肉的运动起到非常大的作用,很多肌肉在穴位刺激后线条呈现出清晰的曲线美感。
1、风市穴:直立时,双手自然下垂落在大腿外侧,中指指尖所指的位置,用中指点按,停留穴位3秒。
2、伏兔穴:大腿的前侧、外侧,从膝盖上线再向上1/3处,用食指点按,持续5秒。
3、承山穴:伸小腿时,腿肚的肌肉出现交角处,用两个拇指点按,间隔为5秒。
4、承筋穴:承山穴位上3寸(约等于食指的长度),用拇指点按间隔也为5秒。
tips:这套点穴瘦腿法虽然简单,但贵在坚持。每天都要做,坚持1个月才会有效果。另外,在准穴位的表现是该处稍痛,发酸。
安公主
高中三年级
安公主
高中三年级
生姜水泡澡
瘦腿就这样简单
生姜素来便是发汗的良品,用生姜水来泡澡,可以促进局部肌肤的血液循环,避免产生蜂窝组织时大腿和臀部更紧实。
具体步骤:
step1 把生姜磨碎,加入到泡澡水中。若要想让生姜的液汁都发挥出来,可以先用水把姜末煮开,然后再倒入澡盆中。
step2 泡完澡后,擦瘦腿霜。
tips:可以每两天泡一次生姜水藻,记得泡生姜水的时候不可以超过胸部,除非想缩胸……
安公主
高中三年级
星星酱331
超级意粉
哇。。强大。。先记号一个。。![](https://static.deyi.com/pc/image/smiley/c78/c03.gif)
南湖水煮鱼
大学四年级
慢慢看,我也想瘦
茜儿0321
超级意粉
LZ的头像看的眼睛花!
偶4晓叨紫
博士后
我要瘦腿··
彩色的辫子
硕士二年级
记号记号..谢谢楼主.
hueszx
大学一年级
LZ我想看看你有腿。。。![](https://static.deyi.com/pc/image/smiley/c78/c10.gif)
玥姯
禁止发言
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Q果
硕士三年级
你的头像太闪了
安公主
高中三年级
茜儿0321 嘿嘿上班的时候无聊做的![](https://static.deyi.com/pc/image/smiley/c78/c10.gif)
安公主
高中三年级
hueszx 我还是不丢这个人了...![](https://static.deyi.com/pc/image/smiley/c78/c31.gif)
尚楷木门
大学三年级
收藏,慢慢研究
尚楷木门
大学三年级
收藏,慢慢研究
秋雨孤灯
超级意粉
学习,正好用得上
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