瘦20斤！跳绳大神邀你一起来坚持

　　发了帖子两天后就出差了，回来都忘了登陆，今天才看见，对不起大家，将一一回复赎罪！——4月20日

跳绳是迄今为止我坚持得Z为长久的减肥运动，也是Z有效果的运动减肥方式，2012年，曾经成功减重10公斤，几乎所有人都为胖丫的蜕变感到吃惊，有图有真相！~

这或许是我人生Z胖的时候，更悲催的是脸还巨大↓↓↓

这或许是我近年来Z瘦的时候，跳了一年的绳，从体重秤上来看，瘦了19斤，尊的是穿什么都好看↓↓↓

　　从Z初的每天700个，增加到1300，后来逐渐稳定在2200-2500个左右，用的Z普通的学生跳绳，3元一根，坚持跳了一年，体重指数保持在19左右。好景不长，后来冬天来了，然后就没然后了

当然只要坚持跳一个月，身材又会慢慢有型↓↓↓

这是现在的我，没有反弹到Z胖的时候，但相比Z瘦时期，又胖了十几斤↓↓↓

　　运动减肥Z怕不能坚持，有些体质的人，比如我，一旦停下，身材又会被吹起，每年春夏坚持的Z好，到了深秋冬天，渐渐就熄火了，这么几年，已经陷入了一种“胖了——跳绳减肥——瘦了——没运动，又胖了”的死循环，即便如此，还是要来推广一哈我喜欢的跳绳减肥运动，因为Z近我又开始减肥了，每天跳5000个！欢迎有同样需求的你来和我一起坚持！

那些被我跳烂的绳↓↓↓

本帖Z后由 ty3303 于 2016-4-20 15:34 编辑