7 、8月为雨季不宜进西藏
2011 年6月或9月--自驾西藏 详细日程计划
D1 ：宜昌—600KM左右—西安市（全程高速）
上午8点出发，从白氏坪上（沪渝高速）－宜昌长江大桥（宜荆高速）－荆门（荆襄高速）－宜城—襄樊（）—十堰－郧县—进入陕西省山阳县—商洛（）－蓝田—西安。
中餐在高速服务区，由于全程高速约在下午2点可到西安，直奔兵马俑，参观兵马俑后进西安城入住如家商务酒店，晚餐后夜游古城墙、钟鼓楼等。
D2 ：下午出发：西安市—280KM—天水市（全程高速）
上午8：00免费参观西安博物馆，中餐后出发：从西安上（）－咸阳－杨陵区—陈仓区—宝鸡市—进入甘肃到达今天目的地天水市入住。
D3 ：天水－390CM－西宁 （全程高速）
早餐后到天水麦积山石窟，返回天水中餐后出发去西宁 。
天水上（）－定西—兰州（兰西高速）—西固区——进入西宁 乐都县—平安县—西宁 。
入住景江之星商务酒店。
D4 西宁 （塔尔寺）—280km—青海湖
青藏公路 ：起于青海省西宁 市，止于西藏 拉萨的青藏公路 ，是世界上海拔Z高，线路Z长的柏油公路，也是目前通往西藏 里程Z短、路况Z好且Z安全的公路。沿途景观比较大气磅礴，且丰富。可看到草原、盐湖、戈壁、高山、荒漠等景观。
青藏公路 一年四季通车，是4条进藏线路中Z繁忙的公路，司机长时间开车易疲劳，因此交通事故也多。沿途不时会看到翻在路基下的货车，所以走青藏线要特别小心，自驾诚可贵，安全更重要。
特别推荐： 从西宁 出发后的第一站——塔尔寺，是我国六大黄教寺院之祖，在那里可以欣赏到藏传佛教的艺术四绝：唐卡、堆绣、酥油花、木刻；
离开塔尔寺，到达今天的目的地——青海湖 ，入住湖边宾馆。 9 b, ^7 u8 g: Q
4 c' K. f9 Y6 B1 x! f# S; { h4 H
D5 青海湖 —641km—格尔木 % i j* ?/ @% l. \+ s# Z# C
早上早起看青海湖 的日出，早餐后出发，寻一处可以开车抵达湖边的路，到青海湖 感受一下象大海一样的湖。 ]; ]
离开青海湖 ，一路直奔格尔木 ，沿途游客可观赏都兰沙漠小镇、香日德沙漠绿洲、茫茫戈壁滩，碰运气幸可观赏柴达木盆地奇景――海市蜃楼、戈壁冲天旋风，沙丘丛林。
格尔木 ：位于青海省中部的一座新工业城市，长途汽车定期往来西藏 甘肃等地，而当新藏、滇藏和川藏公路因冬天封路或路段塌方时，更会绕道格尔木 ，是西藏 陆路对外交通的咽喉。格尔木 旅游名胜不多，但经青藏公路 进出拉萨的旅客，格尔木 是必然的中转站。
D6 ：格尔木 —426km—沱沱河
清晨出发，正式驶入青藏公路 ，随着海拔的上升，自然奇观悄然发生改变。其间将途经玉珠峰、昆仑山口 。2 i4 h1
8 T/ Z0 h- }1 A, q8 m
玉珠峰： 又称可可赛极门峰，海拔6178米，位于青海格尔木 南160公里的昆仑山口 以东10公里，是昆仑山东段Z高峰。玉珠峰高度适中，坡度平缓，对攀登技术没有太高的要求，为入门难度级别，比较合适于初学登山者，是登山爱好者初次攀登雪山较好的训练场。
昆仑山口 ： 离开格尔木 ，行车110公里翻越昆仑山口 ，这里的氧气比平地少，高山反应引起的头痛昏眩大多从这里开始，对初到西藏 的人来说，那种感觉比普通的发烧、感冒要难受。
过了楚玛尔河便是五道梁，由于山区关系，这里的天气变化莫测，即使7、8月份也会顷间下起雪来。高原反映会在这里加重，如果能挺过这段路程，后面的行程中，高反会慢慢减轻！
五道梁和唐古拉 山口 路况海拔较高且气候严寒多雨雪，应备足防寒衣物，并随身携带预防及治疗高原反应的药物，如红景天、氧气包等。
沱沱河： 是长江源头，出自海拔6621米的唐古拉 山脉主峰- -各拉冬山上；沱沱河汇合楚马尔河便行成了通天河，流入四川、云南后，改名金沙江，Z后成为长江。 &6 B/ j0 M u8 G6 g+ f2 N" a) R
沿途各地有运输站食堂和街头餐馆可用餐，但饭菜味道不佳。住宿条件较差，宜自备睡袋。（三江源宾馆: 位于桥旁，无水、无独立卫生间、条件特差，要有心理准备）
D7 ：沱沱河—445km—那曲 :
早上可在陀陀河桥头看日出，早餐后，翻越唐古拉 山口 （5231米）。在这里，可以遥望长江源头第一高峰――格拉丹东雪峰；感受青藏高原――世界屋脊――地球第三级――江河源头的雄伟气势和变化莫测的高原气候。 J' Q' l& a, v' F7 p
唐古拉 山口 ：离开沱沱河，向南走203公里，便翻越全线的Z高点——唐古拉 山口 ，也是青海和西藏 的交界，这一带是一片冻土；气温长期处于冰点以下，泥土层的水分长年结冰，令路面很容易损坏。山口 天气不稳定，即使夏天，公路也经常被大雪所封，冰雹、霜雪。 更是常见现象，此处空气含氧量只有水平线的六成，所以一般乘客路过唐古拉 山口 ，会有明显的高山反应，因此在这里只是稍停留，与"唐古拉 山口 "——海拔5231米 的石碑留影。车辆翻过唐古拉 山口 后，高度逐渐下降，高山反应也舒缓了。极目之处，那曲 渐渐出现眼前。
到了那曲 那曲 藏语意为"黑河"，位于西藏 北部，唐古拉 山和念青唐古拉 山之间，海拔4600米 ，属高原丘陵地带，全年都出现霜冻、大风、冰雹，天气干燥、寒冷。8-9月份是藏北的黄金季节，一年一度的赛马节在这里举行，观光群众和商贩，各式人等纷至沓来。
特别提示 ： - E0 Q2 e- B! i7 X4 i I, D8 m
1 、途经唐古拉 山口 或在此下车休息时，应绝对避免剧烈运动。初上高原的游客，有时因过度兴奋而不觉得有高原反应，如在唐古拉 山口 又蹦又跳，会导致心脏负荷过载而休克。这一天的路程多在车上度过，要配备足够的干粮和饮用水。
到达那曲 之前，要经过安多，从安多开始公路实行限速，车队行进会很缓慢。不过我们可以正常速度行进，在到达限速检查站前，找片草原休息以消磨时间。
/ i: ~ W" k# Q9 Y
标签
hp2490
初中一年级
2011年03月13日
D8：那曲—229km—纳木错 虽然距离拉萨不是很远了，但我们将先往此行不能不去的神湖——纳木措。 7 离开了那曲后再走164公里便到达当雄。当雄也处西藏中部，属冈底斯山脉——念青唐古拉山地带，而纳木错距当雄也就只有48公里了。
纳木错湖： 西藏四大湖泊之一，世界海拔Z高之湖泊，越过纳木措湖，我们还可以远眺念青唐古拉山。在到达湖边之前，车辆将经过一处山顶，若遇雨雪天气，则不能进湖， 我们将在纳木措湖畔住上一晚，晚上如果身体允许，店家会带领大家跳锅庄舞。 特别提示： 纳木湖畔不通电，所需的电源均为发电机发电，而且是限时发电，所以，在这之前的一天，大家一定要保证各自的电子设备备有足够的电。 * @, S6 e5 y% w% V0 M! y. h
2 D- G. x7 j4 S5 g2 Q$
D9 ：纳木错—226km—拉萨 !
q. J% N9 T1 A8 k2 V
早上，有精力可以起个大早，去看日出。早饭后，取道当雄，去往下一站，也是到达拉萨前的Z后一站——羊八井。 羊八井 ：位于当雄南80公里处，是一处地热温泉带。我们将在雪山背景下的游泳池里痛痛快快地洗一个澡，（游客要带好游泳衣裤，温泉费用自理），洗掉长途拔涉的疲劳，泳后顿觉心旷神怡。 4 G7 l! ]4 `4 m* B5 }2 M) Q" b: f/
* U" P9 r9 }
离开羊八井后再前行87公里，预计傍晚时分就将到达青藏公路终点站——拉萨市了。可先在布达拉宫下合影留念，然后入住4星级宾馆。
D10 ：拉萨休整：布达拉宫、大昭寺、八角街 H, l0 r Z+ Q&
. l
上午集中游览：
布达拉宫 ：布达拉宫海拔 3700 多米，依红山而建（高117米共13层，东西长360余米）。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方ZF的办事机构。（在广场可以拍布宫全景）； # v7 O: k ?6
大昭寺： 又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史，是拉萨Z古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。（感受藏民在大昭寺点酥油灯，绕着八角街转经，整个八角街响彻着“嗡嘛呢呗嘛?”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观！……）。在这里你可以看到中外各色人等在此拍照、膜拜。更有一些人什么都不做，只是坐在那里雍懒地晒着拉萨的阳光，默默地注视着广场人的人群……
八角街： 是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，他汇聚着来自各地的朝拜者，还有那些令人眼晕的摊点，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。这里不仅是一条转经道，同时它也是拉萨Z大的商业街，两旁店铺林立，商品充满充满西藏、尼泊尔及印度特色。晚餐后自由活动，建议逛逛老街小巷，在繁闹的夜市中品味拉萨的夜风情，或者去泡泡酒吧，在各色酒吧餐厅感受独有的异域韵味。
D11 ：拉萨休整： ; F( e9 K*
参观布宫日出、药王山、德吉孤儿院、拉鲁湿地。
. ：拉萨—羊湖 —江孜—日喀则271KM
上午从拉萨启程，翻越海拔4990米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，沿老路前往世界上Z高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的羊卓雍湖（湖面海拔4441米， 湖岸线长达250千米，面积638平方千米）。藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。
途经观卡若拉冰川：沉睡的冰美人（晶莹幽蓝、巍峨壮观、云雾飘缈、绝世容颜，不仅仅是流动的岁月和冰雪写就的地质历史，而是时光雕塑的伟大艺术品）；参观唯一集西藏三大教派于一体，以精美绝伦的壁画和雕刻而著称的十万佛塔白居寺，沿雅鲁藏布江河谷到达后藏重镇——日喀则。
, d: y2 X7 \' S- z6 H+
D13 ：日喀则—349km？—珠峰大本营（绒布寺） 7 h6 Z6 {% R2 L8
早上开车途径拉孜前往新定日县城——协格尔（从日喀则到协格尔全程都是沙石路不太好走）。在将到协格尔时，即可远眺珠穆朗玛峰的雄姿。
沿途你将翻越海拔5220米的嘉措拉雪山 ，之后到达拉孜，藏语为“光明Z先照耀的金色峰顶”，是藏刀的原产地可以买到Z好的藏刀。午饭后赶往世界上海拔Z高的珠峰自然保护区，参观建于1899年的西藏红教寺庙绒布寺海拔5100米，该寺位于珠峰北坡的绒布冰川末端，海拔5154米，是世界上海拔Z高的寺庙，该寺距离珠峰顶约20公里，在这里您可以面对面一睹世界第一高峰——珠穆朗玛峰的雄姿，当晚住珠峰大本营帐篷区，感受大自然的壮丽，有幸还可以看到有如生命之火般飘荡的珠峰旗云。
D14 、15：珠峰大本营—349km？—日喀则（扎什伦布寺）—286km—拉萨
早上起床，在珠峰脚下看日出，然后启程前往日喀则 ，参观历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙扎什伦布寺，该寺修建于1447年的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地——扎什伦布寺。 远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。 寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然，佛像前，信徒顶礼膜拜，五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上Z大的室内铜像——强巴佛。瞻仰十世班禅大师灵塔之后沿中尼公路返回拉萨
沿途欣赏雅鲁藏布江风光，后藏大漠风光，途中有幸可看到佛教徒虔诚地匍匐在雪域高原，用血肉之躯丈量朝圣之路，向着心中的圣地艰难的跋涉
hp2490
初中一年级
2011年03月13日
D16 ：拉萨—411km—八一:
清晨绕布达拉宫一周后，驶入318国道。 r$ _$ K- I* M0 [9 h3 A
川藏公路 是我国目前Z长的一条公路。它以里程之长，跨越高山大河之众，修筑及维护之艰享誉世界。川藏公路颇为艰险，但沿途景观之多之奇却是其余几条线路所无法相比的。 从拉萨出发，穿过海拔5230米的米拉山 ，驰向海拔仅2500米西藏江南林芝 ，游览西藏Z美丽的湖泊，雪山森林环绕中被称为小瑞士的巴松错。这是一个令人沉醉的地方，一泓晶莹柔美的湖水，有如童话般静卧在雪峰冰川下的湖畔碧草之上，宛若世外桃源，又似人间仙境。为了深度体验特意在巴河桥至巴松错途中分段安排休闲徒步半小时左右，游览结束后驱车前往林芝八一镇。
当晚入住林芝邮政宾馆。 / f+ u! b" j1 s& \0 j
4 x" r2 C- j4 Z% E
D17 ：八一—233km—波密—127km—然乌 e( ~. ?4 q+ U$ u
早餐后沿318国道翻阅色季拉山，观看南迦巴瓦峰和秀美的鲁朗林海。之后进入鲁朗镇，吃石锅鸡。
午饭后车队驶入著名的通麦天险地段，需谨慎行事，听从向导指挥，团结合作，安全通过。
车辆经过冰川区——然乌沟，沟内两壁是巨大的冰川。车从冰缝中穿越，给人以惊险的刺激，但有惊无险。然乌湖是著名的高原冰川湖。湖畔是茂密的原始森林，碧蓝的湖水，森林倒映，清澈见底，湖面的水鸟成群，一派仙境景色。 . g' e0 W0 Z9 M4 F
进入米堆冰川，需徒步至观景台。白白的雪山、金黄的灌木丛、常青的柏树林、像姑娘一样清澈静谧的湖水，然乌湖到了。凡来过这里的人，都想留下来住上几天，美得让人心疼。下午住宿然乌湖蓝色驿站。
D18 ： 然乌湖—308km—芒康
驱车经著名的九十九道拐下行到怒江边，抵达海拔在4000多米的帮达 是一片开阔的草原，经邦达、左贡，翻越海拔近6000米的东达山 ，跨越澜沧江后抵达芒康。 + C! m9 4 u: H4 x
这天的行程对每个人都是一个考验。在东达山，帮达草原气温可达摄氏零度以下。可是在澜沧江和怒江江畔气温却是20℃左右。一天经历的海拔落差起伏可近2500米。夜宿芒康招待所
D19 ： 芒康—理塘－雅江
驱车离开Z后一个藏区县城――芒康，便正式离开了西藏自治区。 8 h! x0
跨过金沙江，抵达金沙江边的巴塘县，巴塘县是藏东有名的水果之乡。据说这里的苹果，是当年来自国外的传教士们携带种子来此播种的。在巴塘，古天主教堂的遗址，至今尚保存完好。沿金沙江河谷驶进海子四布的海子山，驾驶车辆不知不觉便到了理塘县城。
理塘 ，因座落在海拔4000米以上，故被人们称为世界高城。其周围虽然海拔甚高，但地形却相对平缓，这里是一遍茫茫的草原构成的高山牧场。就在高城城郊，有一座金碧辉煌的藏传佛教（黄教，格鲁教派）的长青春科寺。游览该寺庙将领略到藏族历史文化的灿烂。驱车翻越剪子弯山，这里平均海拔将近4000米。剪子弯山因公路弯道重重叠叠形似一把又一把的剪子而得名。
翻过剪子山抵达雅江县，雅江是座落在奔腾咆哮的雅砻江峡谷。驶入高山峡谷，进入茂密的森林，当地的藏族同胞至今围绕着他们祖辈修筑的碉楼居住。这些碉楼高大雄伟，Z有名的是雅江县城附近的八角楼，高达60多米。
D20 ：雅江－康定—新都桥—成都 (
翻过折多山（4600公尺） ，抵达康定。康定是世界闻名的古城。历史上这里是古茶马之道的重镇，来自西藏的牧民在这里用马匹及畜牧产品与汉族人交换他们所需的茶叶。座落在城南的跑马山是当地藏族居民心目中的神山，每年四月八日都将在跑马山麓举行盛大的赛马会。康定二道桥温泉因水质优而久负盛名。
经二郎山脚的大渡河畔的泸定县，抵达海螺沟，跨大渡河，途中欣赏川西田园风光、清衣江峡谷秀色,领略二郎山的峻险，远眺蜀山之王贡嘎山，经二郎山遂道，抵达雅安，沿成雅高速公路行进140 公里到成都。 宿成都三峡总公司公寓
（8.5星期五） 成都休整一天
D22 （8.6星期六）
从成都到重庆，宿重庆。全程高速，只需三个小时可到重庆，游重庆
D23 （8.7星期日）
从重庆返回宜昌，全程高速
