有自发功练习者吗？

Z近心情压抑，去找闺蜜减压，闺蜜练瑜伽的朋友介绍了自发功，说我可以试试。简单说就是，找一个舒服的姿势站着，闭上眼睛，放松身体，放空思维，什么也不想，身体会自发做一些动作，不要有意识去控制这些动作，顺着做就行了。这是身体的自我调节，可以除身体坏气等。我做了一段时间了，也买了书，问下有人练过吗？一起交流下，或者有没有一起练的活动，求找组织，我一个人感觉很没底。声明下，不是在宣传**啊，和瑜伽一样，纯属爱好交流