吃什么食物可以使皮肤变白？

吃什么食物可以使皮肤变白？如果没有出游计划，如果想好好为自己的肌肤做一次彻底的美白又不想去美容医院，那么，行动起来，可以在假期里每天为自己准备一道美白菜品，让你的肌肤在家里也能美起来。不过，还是那句话：贵在坚持！美丽不怕麻烦哦，赶快来看看吧！

猪脚汤：重点：增加肌肤的弹性，猪脚含有丰富胶质，每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。

弥猴桃色拉：　重点：帮助肌肤排毒，水果含有丰富的维生素，多吃水果可以帮助肌肤排毒，而弥猴桃有很高含量的维生素C，可干扰黑色素生成，有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。

豆浆：重点：增加肌肤的细滑度，豆浆富含维生素C和维生素E，每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度，并改善疤痕。

红豆汤：重点：排水肿，红豆自古便是养生圣品，不但可以排水肿，还可以补血行气，让你即使不上腮红也可拥有红润的苹果脸。

红糖糕：重点：加速代谢速度和美白，红糖在日本被视为美肤圣品，它含有的氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒，加速痘痘和粉刺的代谢速度，美白肌肤。

蜂蜜红枣茶：重点：使皮肤细嫩有光泽，蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，可使皮肤细嫩有光泽，红枣具有活血养颜的功能，能改善冬天手脚冰冷的状况。

薏仁牛奶粥：美白滋润肌肤，薏仁加上牛奶，可以让肌肤美白效果更突出。牛奶滋润肌肤，薏仁帮助排水肿。

标签