一星期至少200

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阴盗发表于 2016-04-13 17:18 这少。。。。。

少吗？我觉得不少啊？我这都是省着花的

阴盗发表于 2016-04-13 17:18 这少。。。。。

按我对自己的要求，食物这一块一星期Z多话120就行了

一天吃饭在外面的话，25要吧！

省着点花，10快都可以搞定

这明显就是两餐不吃了，对身体不好，亏的就不是几十块钱的事了

顺便减个肥，或者早晚吃个馒头就阔以了

饥饿减肥对身体Z不好有时间的话运动一下不是更好？

国宝丶发表于 2016-04-13 17:42 饥饿减肥对身体Z不好有时间的话运动一下不是更好？

嗯嗯，也会去运动，就是运动多了会觉得好饿

随心之梦发表于 2016-04-13 17:45 嗯嗯，也会去运动，就是运动多了会觉得好饿

饿了就吃啊，消耗了能量就需要用食物来补回来，多吃粗粮，这样又能瘦身又健身

你是？健身大人？

额，达人算不上，了解一点这方面知识

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阴盗发表于 2016-04-13 18:00 这是穷

吃得少就是穷么。胖子那么多，真替他们忧桑

郑多燕小红帽，我一星期差不多跳三次，然后有时候会快走。不太喜欢跑步，感觉会胸下垂

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可以适当练一点哑铃和器械，中小重量，练胸部，怎么练可以去网上查，还有，跑步不会使胸部下垂