三个月减肥班武昌话唠第一名滴减肥路…

简单的问题简单说，胖子一枚2.29号调整饮食体重104公斤身高165，和曼姐面试定的目标114斤😁几乎减重一半，想想就不可能😜减肥后早饭的杂粮粥加蛋白豆浆开始吃不惯，现在却是一天Z爱，曼姐说过要想瘦的快，多吃鱼菌菜，中饭晚饭都是活鱼，去死牛娃，活虾，瘦牛肉，鸡胸肉，活的贝壳类，菌类，青菜，老妈都说我这减肥吃的真是好，3.18进班体重95.8公斤，调整期减重16斤，进班后，每周四次锻炼，一次课1-1.5个小时，每次做卷腹，全腿，全手总是噩梦啊噩梦😂不过坚持也就坚持过了😂，进班减重15斤，上周二迎来了Z有盼头的放纵😂😂早饭一大碗豆皮，1130开始了三个半小时的大渔，60只黑虎，刺身，羊肉牛肉搞死搞残😁，周三晚上恢复了放纵前的体重88公斤，感觉代谢的不错哦😌😌，不过放纵后的代谢妥妥哒，今早上秤85.2一周不到减重六斤左右😂，感觉棒棒哒，偶天天在群里就是这么嘚瑟啊😂惹得嫉妒声一片哇，嘿嘿嘿😁总结发言2.29号-4.25号，减重38斤，气色棒棒哒，姨妈也好多了，说我长高的还有😂Z后~武昌班的胖子们在曼姐云哥帮助下继续加油↖(^ω^)↗，君君与你们共勉，啪啪啪