羊嘟嘟妈的美食之旅--鳕鱼，牛排，甜虾 -

羊嘟嘟妈，85后宝妈一枚，上班族，有了宝贝疙瘩嘟嘟以后，整天就在研究憨宝的吃喝拉撒，从代购国外奶粉，尿不湿，米粉，宝宝的常备小药箱，到学习育儿经验，不能这样不能那样，巴不得把所有好的都给自家娃，那简直就是拿在手里怕捏着，含到嘴里怕化了。结果，现实给了宝妈以沉重的打击，嘟嘟7个月的时候因严重肺炎住院了，9个月的时候又生病到医院，两个多月的煎熬，那滋味，相信很多宝妈深有体会。通过这次经验，让我深知，对现在网络流行的一些商品，育儿经验，不能全信，现在环境恶劣，病毒厉害了，不像以前小孩生病拖拖就好了，该吃药还是要吃药，该那个打针啥的，还是要打针，嘟嘟就是从Z初的感冒，低烧，我深信专家说的不打针，加强护理，就让他多喝水，只吃退烧药，没吃消炎药，没去医院看，给耽搁的。

好了，废话不说了，说重点，嘟嘟出院后，我为了让他增强体质，在他的饮食上下了大功夫，也调理了他的肠胃，小孩子只要吃的好，肠胃好，睡得好，体质就好，就不容易得病，事实证明也确实如此。

嘟嘟的饮食单：

早餐：鳕鱼粥，胡萝卜粥，蛋黄粥，交替吃。通常鳕鱼粥一个星期吃两到三次。嘟嘟基本每天都是一大碗全部能吃完。鳕鱼粥吃的Z香，小嘴piapia的。

银鳕鱼上锅蒸，蒸好后用勺子碾碎，我会用手再摸一遍，看是否有大刺。

一般银鳕鱼只有骨头，偶尔有一两根大刺，蒸熟后大刺也变成软的，不会伤害孩子，相比其他的鱼，安全的多，富含DHA/OMEGA3。

胡萝卜粥：胡萝卜磨碎了，伴在粥里熬

蛋黄粥：鸡蛋煮了，蛋黄挖出来碾碎，伴在稀饭里，蛋黄Z好和粥一起，吃单独吃营养不好吸收。

早午餐：水果

香蕉，苹果，嘟嘟一般能吃一个整的，天冷的话我就会给他蒸一下。

午餐：蔬菜面条

应季的青菜，剁碎，放在儿童面条里，不停煮，煮的烂烂黏黏的，小孩吃了，缓解便秘。

下午：水果，牛奶

香蕉，苹果等，跟上午的不重样，有皮的水果一定要去皮，因为皮上有蜡，我在过年的时候亲手从一个苹果上剥下来一层蜡，万恶的天朝啊

晚餐：米粉，牛奶

这一天的饮食中，穿插了四到五遍喝水，喝水前后半小时Z好不吃东西，小孩子一定要多喝水，这样不容易上火，不会生病。小孩上火后，抵抗力就变弱，就易生病，所以，多喝水是王道。

Z后，有个重点，感谢有些朋友能看到Z后。因我家宝狂爱吃鳕鱼，小吃货一枚，我之前是从朋友那拿货（朋友是在广州做进口海鲜贸易的），于是乎，顺便开了个微店，只卖银鳕鱼，牛排，甜虾（都是自家人经常吃的），目前处于非盈利阶段，因宝妈我还在上班，这个只是方便我家人自己吃，顺带着卖卖，也方便一下其他的宝妈和爱吃追求健康自然食材的朋友。